Category: Dicas

mulher fazendo exercícios em casa

10 dicas para praticar atividade física para emagrecer em casa

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mulher segurando a gordura da barriga

Como perder gordura localizada na barriga

O objetivo da maioria das pessoas que desejam perder peso é eliminar as gorduras localizadas na região da barriga. Esta é uma tarefa particularmente difícil, e mesmo quem mantém uma dieta balanceada costuma sofrer para …
mulher medindo a barriga

10 exercícios para perder barriga em casa

O que você vai encontrar por aqui:Exercícios para perder a barrigaExercícios aeróbicosExercícios de fortalecimentoPerder medidas na barriga geralmente é a meta principal da maioria das pessoas que começam a fazer uma dieta de emagrecimento. Para …
mulher fazendo exercício

Confira dicas de exercícios para afinar a cintura

O que você vai encontrar por aqui:Dicas de exercício para afinar a cinturaBurpeeAfundoSaca rolhaEscada + rotaçãoFlexão lateral do troncoBalançar de um lado para o outroA prática de atividades físicas é fundamental não apenas para perder …