A melhor dieta para você emagrecer rápido

Você sabe qual é a melhor dieta para você emagrecer rápido e de maneira saudável?

Uma das coisas que as pessoas mais me perguntam nas redes sociais é qual é a melhor dieta para emagrecer rápido e de uma maneira saudável.

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A melhor dieta para emagrecer rápido

E para te responder isso eu quero te falar de uma pesquisa que foi realizada em setembro de 2014 pelo pesquisador Bradley C’Jhonston ele agrupou o resultado do emagrecimento de 7286 pessoas comparando com 11 famosas dietas diferentes… e sabe qual foi o resultado dessa pesquisa?

Que todas as dietas funcionam da mesma maneira… não existia a melhor ou a pior dieta, segundo essa pesquisa.

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O que existe é a dieta mais aderente a você, aquela que funciona para você. Não é porque funcionou com sua amiga que necessariamente vai funcionar pra você.

Isso são números, são dados não é uma sensação ou um fato isolado…

Agora você deve ter tomado um banho d’água fria, né?

Afinal, quantas vezes você já ouviu, leu, procurou ou assistiu algum vídeo sobre a melhor dieta da moda? Quantas vezes você viu produtos milagrosos prometendo emagrecer rápido e comendo tudo que você quiser?

Mas calma… calma que agora eu vou te explicar algo, que talvez você nunca tenha pensado.

Para mim não importa a dieta que você siga, não importa sua alimentação e tão pouco seu plano de exercícios físicos.

O que é necessário fazer para emagrecer muita gente já sabe, e talvez você seja uma dessas pessoas. Você sabe que  deve seguir um plano alimentar saudável, vai ter que parar de comer algumas besteiras ou diminuir a quantidade e se você fizer exercícios físicos seus resultado serão potencializados.

Você já deve saber disso, certo?

Mas a grande questão é COMO FAZER ISSO, como parar de comer coisas tão “gostosas”… como se manter focada numa dieta que vai restringir algumas coisas?

A resposta é simples!

Você tem que mudar a sua mente, a sua cabeça… os seus pensamentos.

Você precisa mudar a maneira como encara uma alimentação saudável, a maneira como enxerga os alimentos “gostosos” que aparecem na sua frente no dia-dia. Precisa controlar suas emoções para parar de comer porque está triste, feliz,  carente, ansiosa ou porque está muito quente ou muito frio.

Quando você não controla suas emoções e não muda o seu pensamento é como se você só atacasse os sintomas do problema e não a causa. E esse é a principal razão por que todas as dietas tem o mesmo efeito. Você está atacando os sintomas e não a causa principal.

Se você não mudar sua mente e seus pensamentos dificilmente vai emagrecer e certamente nenhuma dieta será eficaz para você.

Na verdade você até pode conseguir ficar focada algumas semanas, emagrecer alguns quilos, mas se você passar por essa mudança mais profunda, certamente continuará tendo problemas com a balança. e sofrerá eternamente com o efeito sanfona.

Eu sofri com isso boa parte da minha vida, até descobri como poderia mudar… investi muito em auto conhecimento e essa foi uma das sacadas que eu utilizei para emagrecer 45kg (Mostrar o antes e o Depois) sem ficar horas na academia, sem fazer dietas malucas e sem tomar remédios para emagrecer e essa é uma das coisas que eu para a minha turma Em paz com a balança.

Inclusive a partir de hoje vou liberar uma série de vídeos GRATUITAS te ensinando como você vai emagrecer até 20kg em 3 sem ficar horas na academia, sem fazer dietas malucas, sem tomar remédios e nunca mais sofrer com o efeito sanfona. Para você assistir o conteúdo desse treinamento, que vai ficar no ar por pouco tempo, clique aqui e faça seu cadastro.

Vamooooooooooooo
Renato Torres

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